BMI-Rechner

Was ist der Body-Mass-Index (BMI)?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein wichtiger Indikator für die Beurteilung des Körpergewichts. Es gibt Auskunft darüber, ob ein Mensch unter- oder übergewichtig ist. Der BMI wird berechnet, indem man das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern teilt.

BMI Rechner

BMI für Normalgewicht bei Frauen

Alter	BMI-Wert
16-25	19-24
26-35	20-25
36-45	21-26
46-55	22-27
56-65	23-28
66-100	24-29

BMI für Normalgewicht bei Männern

Alter	BMI-Wert
16-25	20-25
26-35	21-26
36-45	22-27
46-55	23-28
56-65	24-29
66-100	25-30

Wie wird der BMI berechnet?

Die Formel zur Berechnung des BMIs lautet: BMI = Körpergewicht (kg) / (Körpergröße (m) x Körpergröße (m)).

Wenn zum Beispiel jemand 70 Kg wiegt und 1,75 m groß ist, hat er einen BMI von: 70 (kg) geteilt durch (1,75 x 1,75) = 70 / 3,0625 = 22,86

Was bedeutet der BMI für die Gesundheit?

Der BMI ist kein absoluter Maßstab für die Gesundheit, aber er kann einen Hinweis darauf geben, ob ein Mensch ein erhöhtes Gesundheitsrisiko aufgrund von Übergewicht oder Untergewicht hat. Über einen längeren Zeitraum hinweg kann Übergewicht zu gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten führen. Ein niedriger BMI hingegen kann auf eine unzureichende Nährstoffaufnahme und ein erhöhtes Risiko für Stoffwechselstörungen hinweisen.

Body-Mass-Index-Rechner: Bild eines dicken Männerbauches

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß für den Körperfettanteil und ein Indikator für das Gesundheitsrisiko einer Person. Es wird berechnet, indem man das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern teilt. Der BMI liefert eine einfache und zuverlässige Schätzung des Körperfettanteils, aber er ist kein perfekter Indikator, da er nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheidet.

Warum ist der empfohlene Wert für Frauen kleiner als bei Männern?

Männer haben von Natur aus einen größeren Muskelanteil. Muskeln wiegen viel. Deswegen liegt bei Männern der empfohlene BMI ca. 1 Punkt höher als bei Frauen.

BMI-Kategorien

Der BMI wird bei Frauenin folgende Kategorien eingeteilt:

Untergewicht: BMI unter 19
Normalgewicht: BMI zwischen 19 und 24,9
Übergewicht: BMI zwischen 25 und 29,9
Adipositas (Fettleibigkeit) Grad I: BMI zwischen 30 und 34,9
Adipositas (Fettleibigkeit) Grad II: BMI zwischen 35 und 39,9
Adipositas (Fettleibigkeit) Grad III: BMI über 40

Der BMI wird bei Männern in folgende Kategorien eingeteilt:

Untergewicht: BMI unter 20
Normalgewicht: BMI zwischen 20 und 25,9
Übergewicht: BMI zwischen 26 und 30,9
Adipositas (Fettleibigkeit) Grad I: BMI zwischen 31 und 35,9
Adipositas (Fettleibigkeit) Grad II: BMI zwischen 36 und 40,9
Adipositas (Fettleibigkeit) Grad III: BMI über 41

Grenzen des BMI

Es ist wichtig zu beachten, dass der BMI nur ein Schätzwert ist und keine exakte Messung des Körperfettanteils. Der BMI kann bei älteren Menschen, sehr muskulösen Menschen oder schwangeren Frauen fehlerhaft sein. Daher sollte der BMI immer in Verbindung mit anderen Gesundheitsfaktoren und -bewertungen betrachtet werden.

Fazit

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein nützliches Werkzeug zur Schätzung des Körperfettanteils und eines Gesundheitsrisikos, aber er sollte nicht als das einzige Kriterium für die Beurteilung der Gesundheit betrachtet werden. Eine gründliche medizinische Bewertung, einschließlich einer Messung des Körperfettanteils, ist für eine genaue Beurteilung der Gesundheit unerlässlich.